林建誠 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林建誠高雄
ID 161701

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6.0 km | 00:30:20 | 05:02/km

日期: 2014-11-11 18:43 - 地點: 高美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 03'42" /

11月累積里程 : 222.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ELISA, 邱相銘和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'04"	00:10'32"
3	04'56"	00:15'28"
4	04'56"	00:20'24"
5	05'00"	00:25'24"
6	04'52"	00:30'16"
6.0	03'31"	00:30'20"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"