6.5 km | 00:48:24 | 07:26/km日期: 2020-10-02 21:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'43" / 11'15" / 07'54" / 06'23" / 06'37" / 08'15" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'12" (+04'27") | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.43 km MIT 2代ㄚ拖Tiffany藍 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 11'15" | 00:18'58" |
3 | 07'54" | 00:26'52" |
4 | 06'23" | 00:33'15" |
5 | 06'37" | 00:39'52" |
6 | 08'15" | 00:48'07" |
6.5 | 03'56" | 00:50'06" |