啟勝(這個我不擅長) 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

啟勝(這個我不擅長) 台東
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啟勝(這個我不擅長)

10.0 km | 01:03:55 | 06:23/km

日期: 2014-11-13 15:59 - 地點: 知本堤防 - 天氣: 陰 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'40" / 06'41" / 06'10" / 06'19" / 06'30" / 06'10" / 06'41" / 06'30" / 05'40" / 06'09" / 34'43" /

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啟勝(這個我不擅長)

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第一雙訓練鞋破千(km)了,恭喜它退休~ (打折NT: 2093-)

誤打誤撞買的鞋, 原本要買亞瑟士GT-2000 因為沒尺吋又不想等,Mizuno也沒我要的Rider or Inspire....結果買的這雙Adidas可能適合當時77kg的我(目前: 71kg), 其實還蠻合我的腳....運氣不賴~

11月累積里程 : 128.33 km

Adidas resp cush 21m 累積 : 1109.0 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

古戲（東瘋）, 王子誠和其他 15 人說推

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小熊棒棒

2014-11-13 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'41"	00:13'21"
3	06'10"	00:19'31"
4	06'19"	00:25'50"
5	06'30"	00:32'20"
6	06'10"	00:38'30"
7	06'41"	00:45'11"
8	06'30"	00:51'41"
9	05'40"	00:57'21"
10	06'09"	01:03'30"
10.0	18'54"	01:03'55"

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