6.0 km | 00:50:18 | 08:23/km日期: 2020-09-20 17:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 13'50" / 07'14" / 07'14" / 07'13" / 07'21" / 07'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+06'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.55 km Brooks pink 累積 :
373.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 07'14" | 00:21'04" |
3 | 07'14" | 00:28'18" |
4 | 07'13" | 00:35'31" |
5 | 07'21" | 00:42'52" |
6 | 07'26" | 00:50'18" |
6.0 | 04'08" | 00:50'19" |