土豆 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

土豆高雄
ID 170368

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6.9 km | 00:40:13 | 05:48/km

日期: 2014-11-13 17:08 - 地點: 大坪頂 - 天氣: 天黑黑 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'47" / 06'22" / 06'26" / 05'45" / 05'32" / 04'49" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44" (+01'51")

992 / 992

2

06'27"

(13'09")

06'21" (+01'28")

1014 / 2007

3

06'26"

(19'35")

06'27" (+01'34")

995 / 3002

4

05'45"

(25'20")

05'42" (+00'49")

1006 / 4009

5

05'32"

(30'52")

05'32" (+00'39")

999 / 5009

展開計圈分析

基本訓練 ……
下班跑不到半小時就摸黑了。

11月累積里程 : 112.76 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 呂明潤和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'22"	00:13'09"
3	06'26"	00:19'35"
4	05'45"	00:25'20"
5	05'32"	00:30'52"
6	04'49"	00:35'41"
6.9	04'54"	00:40'13"

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