6.0 km | 00:39:06 | 06:31/km日期: 2020-09-18 20:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'33" / 06'49" / 06'42" / 06'24" / 06'18" / 06'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.99 km 🐊母子鱷魚ㄚ拖 三代軍綠(40) 累積 :
817.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'49" | 00:13'22" |
3 | 06'42" | 00:20'04" |
4 | 06'24" | 00:26'28" |
5 | 06'18" | 00:32'46" |
6 | 06'20" | 00:39'06" |
6.0 | 04'25" | 00:39'07" |