喬伊 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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3.0 km | 00:19:24 | 06:28/km

日期: 2014-11-08 17:10 - 地點: 國立體大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'36" / 06'04" / 05'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

06'39" (+00'34")

475 / 475

2

03'04"

(06'14")

06'45" (+00'40")

453 / 928

3

02'56"

(09'10")

06'27" (+00'22")

453 / 1382

4

03'01"

(12'11")

06'38" (+00'33")

453 / 1836

5

02'46"

(14'57")

06'05"

453 / 2289

展開計圈分析

緩和.

11月累積里程 : 143.79 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Pei Han , Jane Lu 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	05'56"	00:18'36"
3.0	17'34"	00:19'24"

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