5.2 km | 00:32:36 | 06:16/km日期: 2020-09-17 05:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5688 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'25" / 06'43" / 06'02" / 05'38" / 05'47" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+01'48") | 1004 / 1004 | 175 / 77 |
2 | | 06'41" (+01'05") | 1004 / 2008 | 173 / 86 |
3 | | 05'59" (+00'23") | 1006 / 3014 | 174 / 95 |
4 | | 05'36" | 1005 / 4020 | 175 / 101 |
5 | | 05'45" (+00'09") | 1004 / 5024 | 174 / 99 |
6 | | 05'08" | 194 / 5219 | 172 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.97 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
2160.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'43" | 00:14'08" |
3 | 06'02" | 00:20'10" |
4 | 05'38" | 00:25'48" |
5 | 05'47" | 00:31'35" |
5.2 | 05'13" | 00:32'36" |