5.4 km | 00:34:07 | 06:21/km日期: 2020-09-15 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'01" / 06'14" / 06'12" / 05'30" / 05'50" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'49") | 370 / 5370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'14" | 00:14'15" |
| 3 | 06'12" | 00:20'27" |
| 4 | 05'30" | 00:25'57" |
| 5 | 05'50" | 00:31'47" |
| 5.4 | 06'17" | 00:34'07" |
Kehung Hsiao 說推
留言 
