章小逵 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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37.2 km | 02:04:59 | 17.9 km/h

日期: 2014-11-03 19:24 - 總爬升: 333 m - 地點: 內湖碧山巖開漳聖王廟。 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

台北市

章小逵

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趕著下山吃慶功宴當補給，竟然破了我上次騎管胎的爬坡時間~ (沒想到師徒倆是同一個模樣) XD

11月累積里程 : 1045.54 km

FUJI ALTAMIRA 2.0

GPX 上傳 | 10 years ago

杜遠, MO爸和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-0.1 %
2	28.1	2.5 %
3	24.7	1.8 %
4	36.4	6.0 %
5	3600.0	1.0 %
6	51.4	1.0 %
7	3600.0	1.0 %
8	3600.0	1.0 %
9	900.0	1.0 %
10	1800.0	1.0 %
11	3600.0	1.0 %
12	3600.0	1.0 %
13	3600.0	1.0 %
14	3600.0	1.0 %
15	1200.0	1.0 %
16	3600.0	1.0 %
17	3600.0	1.0 %
18	3600.0	1.0 %
19	3600.0	1.0 %
20	3600.0	1.0 %
21	10.5	3.4 %
22	12.5	6.3 %
23	11.4	8.7 %
24	19.5	4.5 %
25	15.7	6.3 %
26	27.9	-8.0 %
27	8.0	-11.0 %
28	38.7	-9.1 %
29	24.7	-6.2 %
30	24.2	-0.3 %
31	26.3	-0.1 %
32	15.7	3.0 %
33	14.1	-0.6 %
34	18.1	-0.2 %
35	1.2	0.0 %
36	13.0	2.7 %
37	16.4	-0.2 %
37.2	10.4	2.0 %

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