張韶祐 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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3.2 km | 01:12:48 | 22:45/km

日期: 2020-09-14 19:44 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 15'56" / 39'59" / 13'51" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'58"

(15'58")

15'58" (+02'08")

1000 / 1000

2

39'59"

(55'58")

39'59" (+26'09")

1000 / 2000

3

13'50"

(01:09'48")

13'50"

1000 / 3000

4

02'59"

(01:12'48")

15'13" (+01'23")

196 / 3196

9月累積里程 : 221.67 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

C.C. Tai, 阿海~ 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	39'59"	00:55'55"
3	13'51"	01:09'46"
3.2	15'12"	01:12'45"

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