陳均恒 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳均恒新北市
ID 176077

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:17:16 | 06:05/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:17:16
總名次	92 / 3996
分組名次	90 / 3118
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+03'35")

01:01'19" (+01'55")

10 km

(01:01'19")

00:29'48" (+01'52")

15 km

(01:29'15")

00:27'56"

00:59'24"

20 km

(02:00'43")

00:31'28" (+03'32")

25 km

(02:31'05")

00:30'22" (+02'26")

01:02'26" (+03'02")

30 km

(03:03'09")

00:32'04" (+04'08")

35 km

(03:34'35")

00:31'26" (+03'30")

01:00'01" (+00'37")

40 km

(04:03'10")

00:28'35" (+00'39")

Finish

(04:17:16)

日期: 2014-11-09 06:52 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'45" (+02'41")

993 / 993

2

06'38"

(14'20")

06'34" (+01'30")

1008 / 2001

3

05'50"

(20'10")

05'46" (+00'42")

1009 / 3011

4

05'41"

(25'51")

05'41" (+00'37")

999 / 4011

5

05'45"

(31'36")

05'42" (+00'38")

1005 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 就是讚啦
給 5 星

11月累積里程 : 168.60 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Eason Lin, 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'32"	00:14'20"
3	05'50"	00:20'10"
4	05'41"	00:25'51"
5	05'40"	00:31'31"
6	06'19"	00:37'50"
7	05'58"	00:43'48"
8	05'53"	00:49'41"
9	06'08"	00:55'49"
10	05'30"	01:01'19"
11	06'04"	01:07'23"
12	05'06"	01:12'29"
13	05'51"	01:18'20"
14	05'35"	01:23'55"
15	05'20"	01:29'15"
16	07'41"	01:36'56"
17	05'13"	01:42'09"
18	05'29"	01:47'38"
19	05'45"	01:53'23"
20	07'20"	02:00'43"
21	09'01"	02:09'44"
22	05'11"	02:14'55"
23	05'23"	02:20'18"
24	05'10"	02:25'28"
25	05'37"	02:31'05"
26	09'51"	02:40'56"
27	05'01"	02:45'57"
28	05'11"	02:51'08"
29	06'48"	02:57'56"
30	05'13"	03:03'09"
31	08'01"	03:11'10"
32	05'39"	03:16'49"
33	05'36"	03:22'25"
34	05'42"	03:28'07"
35	06'28"	03:34'35"
36	06'49"	03:41'24"
37	05'29"	03:46'53"
38	05'19"	03:52'12"
39	05'23"	03:57'35"
40	05'35"	04:03'10"
41	07'43"	04:10'53"
42	06'02"	04:16'55"
42.0	14'02"	04:17'21"

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