8.0 km | 00:52:19 | 06:30/km日期: 2020-09-15 05:13 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'18" / 06'44" / 07'33" / 06'43" / 07'22" / 06'37" / 06'16" / 05'42" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'03") | 41 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.22 km Uder Armour HOVR CGR Connected 累積 :
254.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'44" | 00:15'02" |
3 | 07'33" | 00:22'35" |
4 | 06'43" | 00:29'18" |
5 | 07'22" | 00:36'40" |
6 | 06'37" | 00:43'17" |
7 | 06'16" | 00:49'33" |
8 | 05'42" | 00:55'15" |
8.0 | 06'03" | 00:55'30" |