丫智 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

丫智新北市
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137.6 km | 06:31:27 | 21.1 km/h

日期: 2014-11-08 07:06 - 總爬升: 1088 m - 地點: 五分山氣象站 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 4401 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

新北市

丫智

·

11月累積里程 : 598.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 吉榮和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

丫智樓上二位大哥你們客氣了！小弟是因為跟錯團了，一路上被操硬撐，最後被拉到爆。

2014-11-09 14:44 ·

1 個人推

海豚在轉彎跟錯團還這種速度，那跟對團還得了！！

2014-11-10 00:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.5	0.0 %
2	16.3	0.0 %
3	13.1	2.0 %
4	2.8	-0.6 %
5	13.5	-0.2 %
6	17.7	-0.5 %
7	11.5	-1.0 %
8	25.0	-0.3 %
9	27.7	-0.5 %
10	23.8	-0.2 %
11	16.7	3.7 %
12	25.9	-0.2 %
13	22.6	-0.1 %
14	34.6	0.0 %
15	26.5	0.0 %
16	25.0	-0.1 %
17	11.1	-0.2 %
18	24.8	-0.3 %
19	31.3	2.0 %
20	25.5	-0.2 %
21	23.7	2.0 %
22	26.1	1.3 %
23	4.6	-1.2 %
24	29.0	2.0 %
25	28.1	1.0 %
26	30.8	-0.2 %
27	25.7	5.0 %
28	29.3	0.0 %
29	30.3	-0.2 %
30	26.3	2.0 %
31	31.3	1.0 %
32	26.1	-0.2 %
33	24.7	2.4 %
34	4.8	-0.9 %
35	31.9	-0.8 %
36	21.7	2.3 %
37	16.3	2.0 %
38	22.6	1.8 %
39	26.7	1.8 %
40	26.1	2.3 %
41	28.8	-0.8 %
42	21.3	-1.4 %
43	2.7	2.8 %
44	26.3	2.0 %
45	23.5	3.2 %
46	26.9	4.0 %
47	26.3	4.0 %
48	27.1	2.2 %
49	20.6	3.6 %
50	22.0	4.3 %
51	17.7	4.7 %
52	14.5	5.4 %
53	38.7	-2.3 %
54	5.1	-2.4 %
55	25.9	-2.7 %
56	27.3	-1.8 %
57	23.2	4.2 %
58	22.9	-1.7 %
59	29.5	-3.6 %
60	24.7	-2.3 %
61	39.6	-0.6 %
62	18.5	-2.0 %
63	4.1	3.3 %
64	11.3	6.9 %
65	10.3	8.5 %
66	12.9	7.0 %
67	12.9	5.1 %
68	13.7	6.6 %
69	11.5	5.9 %
70	10.0	6.9 %
71	12.8	5.3 %
72	9.9	7.7 %
73	1.4	-7.2 %
74	8.5	-7.2 %
75	9.0	-5.2 %
76	28.3	-6.4 %
77	20.6	-5.1 %
78	19.4	-5.3 %
79	31.3	-5.3 %
80	28.3	-7.3 %
81	36.7	-7.7 %
82	34.6	-5.4 %
83	0.9	-4.4 %
84	16.6	1.8 %
85	25.4	-1.8 %
86	17.0	5.3 %
87	31.9	-2.1 %
88	22.0	3.2 %
89	23.7	-0.8 %
90	19.4	3.4 %
91	4.7	2.4 %
92	19.5	2.1 %
93	26.7	-4.2 %
94	31.9	-4.0 %
95	36.7	-4.0 %
96	33.6	-4.5 %
97	35.0	-1.3 %
98	37.5	-1.7 %
99	37.9	-4.7 %
100	38.3	-2.1 %
101	38.3	-1.2 %
102	35.6	-1.1 %
103	25.0	-3.4 %
104	30.5	-0.9 %
105	24.2	-0.6 %
106	28.1	-1.1 %
107	34.0	-0.6 %
108	22.6	-1.5 %
109	24.0	-0.9 %
110	30.0	-0.9 %
111	3.2	-0.6 %
112	20.8	-0.7 %
113	24.8	0.0 %
114	24.7	-0.2 %
115	33.0	0.0 %
116	26.9	0.0 %
117	25.7	-0.2 %
118	26.9	-0.3 %
119	24.5	-0.3 %
120	30.3	-0.2 %
121	28.3	-0.3 %
122	4.9	2.7 %
123	22.2	-0.8 %
124	26.9	2.0 %
125	22.2	-0.2 %
126	22.9	0.0 %
127	24.3	0.0 %
128	26.5	-0.2 %
129	22.9	2.0 %
130	26.1	-0.2 %
131	22.6	0.0 %
132	27.5	2.0 %
133	24.3	0.0 %
134	8.9	-1.4 %
135	27.1	2.5 %
136	13.0	-0.2 %
137	17.8	0.0 %
137.8	20.3	0.0 %

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