6.0 km | 00:32:34 | 05:24/km日期: 2020-09-13 04:26 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 05'35" / 05'07" / 05'20" / 05'10" / 05'19" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+04'24") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.14 km Asics Tartheredge 1-黃 (2E) 累積 :
2104.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'35" | 00:11'31" |
3 | 05'07" | 00:16'38" |
4 | 05'20" | 00:21'58" |
5 | 05'10" | 00:27'08" |
6 | 05'19" | 00:32'27" |
6.0 | 09'30" | 00:32'36" |