陳宏晉 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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4.4 km | 01:48:44 | 24:49/km

日期: 2020-09-13 06:51 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 30'42" / 34'33" / 30'01" / 10'22" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'42"

(30'42")

30'42" (+20'20")

1000 / 1000

2

34'32"

(01:05'14")

34'32" (+24'10")

1000 / 2000

3

30'01"

(01:35'16")

30'01" (+19'39")

1000 / 3000

4

10'22"

(01:45'38")

10'22"

1000 / 4000

5

03'05"

(01:48'44")

08'07"

381 / 4381

9月累積里程 : 188.39 km

Merrell 兩棲鞋 Capra Rapid 累積 : 542.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Junlian 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'42"	00:30'42"
2	34'33"	01:05'15"
3	30'01"	01:35'16"
4	10'22"	01:45'38"
4.4	08'07"	01:48'44"

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