10.3 km | 02:21:18 | 13:43/km日期: 2020-09-11 18:12 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 10'32" / 12'10" / 12'13" / 12'49" / 18'02" / 13'52" / 12'55" / 13'23" / 13'42" / 13'49" / 21'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'01" (+06'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'52" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'54" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'22" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'42" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'48" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'10" (+09'09") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'32" | 00:10'32" |
| 2 | 12'10" | 00:22'42" |
| 3 | 12'13" | 00:34'55" |
| 4 | 12'49" | 00:47'44" |
| 5 | 18'02" | 01:05'46" |
| 6 | 13'52" | 01:19'38" |
| 7 | 12'55" | 01:32'33" |
| 8 | 13'23" | 01:45'56" |
| 9 | 13'42" | 01:59'38" |
| 10 | 13'49" | 02:13'27" |
| 10.3 | 21'10" | 02:19'49" |
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