3.2 km | 00:21:14 | 06:43/km日期: 2020-09-11 20:31 - 平均心率: 105 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 05'26" / 09'38" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'26" | 00:10'44" |
3 | 09'38" | 00:20'22" |
3.2 | 05'27" | 00:21'14" |