葉籽椿 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉籽椿新北市
ID 454887

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5.2 km | 00:32:33 | 06:14/km

日期: 2020-09-12 15:48 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 06'09" / 06'15" / 06'04" / 05'46" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'43")

06'09" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'58")

06'14" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'01")

06'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'47")

05'46"

1000 / 5000

6

01'45"

(32'33")

08'10" (+02'24")

216 / 5216

9月累積里程 : 95.44 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳宏亮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'09"	00:12'43"
3	06'15"	00:18'58"
4	06'04"	00:25'02"
5	05'46"	00:30'48"
5.2	08'10"	00:32'34"

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