9.0 km | 00:54:29 | 06:03/km日期: 2020-09-11 18:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'36" / 05'48" / 05'31" / 05'56" / 06'52" / 06'26" / 06'33" / 05'47" / 14'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.90 km 美津濃 皇速 累積 :
295.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'48" | 00:11'24" |
3 | 05'31" | 00:16'55" |
4 | 05'56" | 00:22'51" |
5 | 06'52" | 00:29'43" |
6 | 06'26" | 00:36'09" |
7 | 06'33" | 00:42'42" |
8 | 05'47" | 00:48'29" |
9 | 14'32" | 01:03'01" |
9.0 | 07'01" | 01:03'15" |