Chan Zhang 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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15.1 km | 02:54:36 | 11:34/km

日期: 2015-01-01 04:42 - 總爬升: 665 m - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

Pace: 10'18" / 07'08" / 11'55" / 09'52" / 11'39" / 12'59" / 16'18" / 11'39" / 10'19" / 11'39" / 10'50" / 10'49" / 07'47" / 10'51" / 11'39" / 120'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:53'53"

(02:53'53")

11'27"

15170 / 15170

1月累積里程 : 131.05 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 2029.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

紀華志(紀小志) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	07'08"	00:17'26"
3	11'55"	00:29'21"
4	09'52"	00:39'13"
5	11'39"	00:50'52"
6	12'59"	01:03'51"
7	16'18"	01:20'09"
8	11'39"	01:31'48"
9	10'19"	01:42'07"
10	11'39"	01:53'46"
11	10'50"	02:04'36"
12	10'49"	02:15'25"
13	07'47"	02:23'12"
14	10'51"	02:34'03"
15	11'39"	02:45'42"
15.1	120'16"	02:54'36"

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