4.4 km | 00:26:07 | 05:53/km日期: 2020-09-07 17:00 - 平均心率: 127 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'40" / 05'31" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'45" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'21" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'10" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'45" (+00'35") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'45" (+00'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'03" (+01'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 15'38" (+10'28") | 39 / 4439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'30" | 00:11'30" |
| 3 | 05'40" | 00:17'10" |
| 4 | 05'31" | 00:22'41" |
| 4.4 | 07'51" | 00:26'08" |
展開計圈分析
留言 
