黃亮中 2013/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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8.3 km | 00:49:41 | 05:58/km

日期: 2013-03-16 17:23 - 地點: 后里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 05'59" / 05'24" / 05'59" / 05'41" / 06'32" / 05'59" / 05'57" / 06'22" / 05'46" /

4K後,腳背又開始痛,可能要休息久一點

3月累積里程 : 93.29 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Wallace, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'24"	00:11'23"
3	05'59"	00:17'22"
4	05'41"	00:23'03"
5	06'32"	00:29'35"
6	05'59"	00:35'34"
7	05'57"	00:41'31"
8	06'22"	00:47'53"
8.3	05'45"	00:49'41"

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成績 : 04:39:10

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