stanley13 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

stanley13 新北市
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31.2 km | 01:00:53 | 30.8 km/h

日期: 2014-11-21 11:59 - 總爬升: 256 m - 地點: 汐止～圓山 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

新北市

stanley13

·

新北市

stanley13

·

短距離騎乘練習：墾丁IM賽後的初騎，就在短暫空擋的風和日麗下迅速完成，也為即將來臨的IM Taiwan新賽季揭開訓練的序幕！

11月累積里程 : 206.17 km

GPX 上傳 | 9 years ago

翁信義, … 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-1.3 %
2	20.5	5.6 %
3	33.0	-1.3 %
4	34.6	2.5 %
5	34.3	1.5 %
6	34.3	-0.8 %
7	34.0	-4.6 %
8	33.6	6.6 %
9	32.4	-3.1 %
10	33.6	5.1 %
11	33.6	-3.0 %
12	33.0	-3.7 %
13	33.6	6.3 %
14	33.0	-5.0 %
15	28.8	5.4 %
16	37.1	4.6 %
17	32.4	-3.9 %
18	32.7	-3.8 %
19	32.7	3.4 %
20	34.6	-4.0 %
21	33.3	-3.4 %
22	32.7	3.4 %
23	30.3	6.5 %
24	30.0	-11.2 %
25	30.5	3.2 %
26	31.9	-3.8 %
27	30.0	9.0 %
28	26.3	5.6 %
29	30.0	-5.2 %
30	27.9	4.0 %
31	24.3	-4.2 %
31.2	29.2	-2.5 %

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