neo 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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5.0 km | 00:27:20 | 05:25/km

日期: 2014-11-06 16:20 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'55" / 05'38" / 05'30" / 05'09" / 04'46" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+01'08")

1005 / 1005

2

05'40"

(11'37")

05'37" (+00'51")

1006 / 2012

3

05'30"

(17'07")

05'29" (+00'43")

1001 / 3014

4

05'09"

(22'16")

05'08" (+00'22")

1001 / 4015

5

04'50"

(27'06")

04'46"

1013 / 5029

6

00'14"

(27'20")

04'54" (+00'08")

47 / 5076

操場練跑～

11月累積里程 : 381.95 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1566.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, Kaiyu Liang 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'38"	00:11'33"
3	05'30"	00:17'03"
4	05'09"	00:22'12"
5	04'46"	00:26'58"
5.0	08'31"	00:27'20"

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成績 : 04:39:10

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