陳建民 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
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0.2 km | 00:01:18 | 05:44/km

日期: 2020-09-06 19:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 12 Cal - 總步數: 230 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 125.97 km

NB \n\n鞋款累積 : 664.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, 吳寶發和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'44"	00:01'18"

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