5.3 km | 00:50:55 | 09:40/km日期: 2020-09-07 05:15 - 平均心率: 106 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 14'24" / 09'35" / 08'20" / 08'30" / 08'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+06'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 262 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.50 km 
Nike Turbo 2 Rise 累積 :
330.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 09'35" | 00:23'59" |
| 3 | 08'20" | 00:32'19" |
| 4 | 08'30" | 00:40'49" |
| 5 | 08'23" | 00:49'12" |
| 5.3 | 06'36" | 00:50'56" |
留言 
