Yang Wu 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Wu 彰化
ID 511650

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271.3 km | 12:54:22 | 21.1 km/h

日期: 2016-11-26 05:36 - 總爬升: 972 m - 卡路里: 4069 Cal

11月累積里程 : 961.55 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	34.3	-0.7 %
2	32.7	-0.4 %
3	32.4	-0.6 %
4	34.3	-0.4 %
5	33.6	-0.5 %
6	34.0	-0.2 %
7	29.5	-0.5 %
8	31.6	2.0 %
9	26.5	1.5 %
10	21.1	1.0 %
11	23.1	-0.7 %
12	33.3	-0.2 %
13	34.0	-0.6 %
14	28.6	1.2 %
15	15.9	-0.2 %
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20	31.6	-0.6 %
21	25.5	-2.2 %
22	28.3	1.2 %
23	2.3	-0.9 %
24	6.1	1.4 %
25	11.4	-0.7 %
26	17.6	-0.8 %
27	27.3	-0.7 %
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48	14.2	-1.8 %
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118	24.5	2.8 %
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120	26.3	5.5 %
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125	28.6	8.8 %
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127	15.1	5.4 %
128	18.1	-7.2 %
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130	35.0	-3.3 %
131	48.0	-8.6 %
132	28.8	-5.6 %
133	25.2	3.0 %
134	27.3	-2.5 %
135	35.6	-1.4 %
136	6.7	-1.5 %
137	21.6	3.7 %
138	19.6	8.0 %
139	48.0	-6.3 %
140	16.8	-2.0 %
141	1.0	-2.0 %
142	17.6	1.8 %
143	23.1	-2.5 %
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149	34.6	3.8 %
150	36.0	-1.6 %
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154	36.7	-3.7 %
155	30.5	5.0 %
156	31.9	-5.7 %
157	22.8	-2.9 %
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186	4.9	-2.3 %
187	29.3	1.8 %
188	31.9	-1.0 %
189	25.7	-1.0 %
190	30.8	-0.1 %
191	37.1	1.5 %
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199	32.7	1.7 %
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201	31.3	-1.2 %
202	24.7	1.0 %
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220	7.0	-1.0 %
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249	31.9	-3.4 %
250	31.6	4.0 %
251	25.5	-2.5 %
252	26.9	-0.6 %
253	4.4	-1.0 %
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255	26.1	-0.8 %
256	28.6	1.6 %
257	29.0	1.3 %
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260	23.5	-0.8 %
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269	26.1	-7.8 %
270	22.8	6.3 %
271	16.4	1.6 %
271.3	2.0	1.2 %

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