許乃仁 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許乃仁屏東
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14.1 km | 01:25:38 | 06:04/km

日期: 2014-11-05 18:38 - 地點: 萬年溪+千禧 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 05'54" / 06'02" / 06'31" / 06'03" / 06'15" / 06'00" / 06'03" / 06'08" / 06'04" / 06'21" / 06'11" / 07'17" / 06'06" / 05'39" /

輕鬆跑一路上遇到的跑者越來越多了! 今天是什麼日子第一次見到那麼多人來跑步! 讚!
Plank 3m*5

11月累積里程 : 152.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖ㄟ, 陳信安和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'54"	00:12'06"
3	06'02"	00:18'08"
4	06'31"	00:24'39"
5	06'03"	00:30'42"
6	06'15"	00:36'57"
7	06'00"	00:42'57"
8	06'03"	00:49'00"
9	06'08"	00:55'08"
10	06'04"	01:01'12"
11	06'21"	01:07'33"
12	06'11"	01:13'44"
13	07'17"	01:21'01"
14	06'06"	01:27'07"
14.1	05'39"	01:27'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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