Taco Chang 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.0 km | 00:11:24 | 11:17/km

日期: 2020-09-05 17:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 11'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'21"

1000 / 1000

2

00'03"

(11'24")

07'32"

7 / 1007

彰化

Taco Chang

·

遛小孩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 120.69 km

361 FEISU2 累積 : 162.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 宛芸和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱暉銘連騎個滑板車都像在拍廣告

2020-09-06 16:37 ·

Taco Chang 水哥=沒穿衣服的叔叔🤣

團長，這我有自知之明😑

邱帥，看這飄逸的秀髮，真的很像😂

2020-09-06 16:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
1.0	06'32"	00:11'25"

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