班尼頓 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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12.0 km | 01:00:03 | 05:00/km

日期: 2014-11-05 18:26 - 地點: 實驗中學 - 天氣: Ok - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 04'59" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 06'50" / 05'05" / 04'48" / 05'02" / 04'55" / 04'46" / 04'36" / 04'26" / 14'35" /

基本訓練

雖然定位延遲，還是有擠進1小時😌

11月累積里程 : 104.13 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 陳圓圓和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2014-11-05 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'49"	00:09'48"
3	04'50"	00:14'38"
4	04'50"	00:19'28"
5	06'50"	00:26'18"
6	05'05"	00:31'23"
7	04'48"	00:36'11"
8	05'02"	00:41'13"
9	04'55"	00:46'08"
10	04'46"	00:50'54"
11	04'36"	00:55'30"
12	04'26"	00:59'56"
12.0	05'10"	01:00'03"

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成績 : 04:56:26

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