粘明郎 2014/11/03 訓練日誌

粘明郎彰化
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粘明郎

11.0 km | 01:08:33 | 06:13/km

日期: 2014-11-03 18:26 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 06'20" / 05'45" / 05'59" / 05'54" / 06'03" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 05'46" / 05'50" / 09'32" / 11'06" /

退乳酸~~~~

11月累積里程 : 227.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳節亮, 郭奕政和其他 14 人說推

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吉哥讚啊

2014-11-03 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'45"	00:12'05"
3	05'59"	00:18'04"
4	05'54"	00:23'58"
5	06'03"	00:30'01"
6	05'44"	00:35'45"
7	05'43"	00:41'28"
8	05'51"	00:47'19"
9	05'46"	00:53'05"
10	05'50"	00:58'55"
11	09'32"	01:08'27"
11.0	10'13"	01:08'33"

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