Tsung Yen Kuo 2014/11/05 訓練日誌

Tsung Yen Kuo 新竹
ID 167384

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Tsung Yen Kuo

10.0 km | 00:56:48 | 05:40/km

日期: 2014-11-05 05:59 - 地點: 竹南自行車道 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 05'32" / 06'00" / 06'03" /

11月累積里程 : 142.54 km

ASICS GT-2000 累積 : 451.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

留言

@@ 每次都跑10k的基數，穩定

2014-11-05 09:42 ·

1 個人推

Tsung Yen Kuo 因為跑不動了...哈哈!!!

2014-11-06 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'28"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'32"	00:27'44"
6	05'40"	00:33'24"
7	05'56"	00:39'20"
8	05'52"	00:45'12"
9	05'32"	00:50'44"
10	06'00"	00:56'44"
10.0	05'52"	00:56'48"

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