黃奕超 2014/11/08 訓練日誌

黃奕超桃園
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Adidas Adizero SL Adizero SL
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共跑了 460.6 km
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GAINT 2010 TCR1
已使用了 14 年 11 個月 4 天
共騎了 3921.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:09:18

半馬 : 02:06:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10327.8 km |

7286.0 km
2024 年 :

691.0 km |

218.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.8	11.5
Sep	33.4	9.6
Aug	5.0	8.7
Jul	37.0	9.3
Jun	99.2	33.2

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里程碑 (190)

2023/04/16 黃奕超完成了第 70 馬! - 第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
2021/03/07 恭喜黃奕超獲得 3500 推
2020/01/03 恭喜黃奕超獲得 3000 推
2019/12/08 黃奕超完成了第 60 馬! - 2019奈良馬拉松
2018/10/17 恭喜黃奕超獲得 2500 推
2018/10/07 黃奕超完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/05/26 恭喜黃奕超獲得 100 留言數
2018/03/11 賀！黃奕超破PB - 全馬 | 04:09:18
2018/02/20 恭喜黃奕超獲得 2000 推
2017/12/02 賀！黃奕超破PB - 半馬 | 02:06:23

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黃奕超

8.5 km | 00:54:11 | 06:22/km

日期: 2014-11-08 13:58 - 地點: 中壢市 - 天氣: 普通 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'41" / 06'19" / 06'21" / 06'21" / 06'22" / 06'34" / 06'42" / 06'32" / 06'37" /

桃園

黃奕超

7-11 美式冰咖啡

留言

練習跑，停下來。喝杯冰咖啡，讓身體補給。

11月累積里程 : 140.80 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 948.0 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 10 years ago

陳大本, Jin Tseng 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'19"	00:12'00"
3	06'21"	00:18'21"
4	06'21"	00:24'42"
5	06'22"	00:31'04"
6	06'34"	00:37'38"
7	06'42"	00:44'20"
8	06'32"	00:50'52"
8.5	06'37"	00:54'11"

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成績 : 04:39:10

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