郭家宏 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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12.2 km | 01:25:03 | 06:59/km

日期: 2014-11-03 06:15 - 卡路里: 745 Cal

Pace: 07'13" / 06'56" / 06'40" / 06'29" / 06'43" / 06'25" / 06'10" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 06'10" / 11'57" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'12"

(34'12")

06'47"

5034 / 5034

2

30'51"

(01:05'03")

06'07"

5036 / 10071

11月累積里程 : 414.72 km

赤足累積 : 1570.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'56"	00:14'09"
3	06'40"	00:20'49"
4	06'29"	00:27'18"
5	06'43"	00:34'01"
6	06'25"	00:40'26"
7	06'10"	00:46'36"
8	06'04"	00:52'40"
9	06'00"	00:58'40"
10	05'58"	01:04'38"
11	06'10"	01:10'48"
12	11'57"	01:22'45"
12.2	13'05"	01:25'03"

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