Obadiah 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Obadiah 新北市
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6.1 km | 00:35:40 | 05:50/km

日期: 2014-11-03 19:57 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'48" / 06'00" / 05'48" / 06'16" / 05'07" /

新北市

Obadiah

·

micoach訓練
節奏跑新體驗: 隨著跑步的節奏慣性自然的雙腳離地感覺輕鬆的加快了速度; 又有點像鐘擺順著慣性作工而不要自己打亂自己的節奏.

11月累積里程 : 119.44 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 4036.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	06'00"	00:23'04"
5	05'48"	00:28'52"
6	06'16"	00:35'08"
6.1	05'06"	00:35'40"

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