6.6 km | 00:49:00 | 07:25/km日期: 2020-08-31 05:35 - 地點: 永和區 - 天氣: 雨偶陰 - 平均心率: 112 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 13'11" / 08'23" / 06'20" / 05'53" / 05'50" / 05'50" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" (+07'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'07") | 598 / 6598 |
博克多跑步銀行規律跑者5421V (7/13-12/6)
W8D1
兩中撐傘散步
雨暫停跑步
結束跑雨又來
像極了愛情...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
232.79 km 
ZEPRO ZM19A027824 累積 :
3218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 08'23" | 00:21'34" |
| 3 | 06'20" | 00:27'54" |
| 4 | 05'53" | 00:33'47" |
| 5 | 05'50" | 00:39'37" |
| 6 | 05'50" | 00:45'27" |
| 6.6 | 05'56" | 00:49'00" |
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