周殷鼎 2020/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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8.1 km | 00:53:01 | 06:34/km

日期: 2020-08-29 16:40 - 地點: 新生國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 06'21" / 06'09" / 06'10" / 06'20" / 06'25" / 06'27" / 06'47" / 07'39" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'30")

06'09"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'40")

06'09"

1000 / 3000

4

06'18"

(24'59")

06'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'25"

(31'25")

06'25" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

順順跑～越跑越慢了😂

8月累積里程 : 157.39 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

羅春褔, 加祿和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

俊和（跑後山）鼎哥晚安，天氣很熱，
跑起來真的很吃力🤗

2020-08-29 22:44 ·

1 個人推

季妹妹（跑後山）大熱天，當然越跑越慢😆😆😆天涼的話就會變快

2020-08-29 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	06'10"	00:18'40"
4	06'20"	00:25'00"
5	06'25"	00:31'25"
6	06'27"	00:37'52"
7	06'47"	00:44'39"
8	07'39"	00:52'18"
8.1	12'10"	00:53'01"

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