2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

基隆
ID 510111

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恭喜完成了初半馬

1.0 km | 05:14:16 | 314:16/km | 第1半馬

2020武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2020-09-01
成績	05:14:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	314:16/km

日期: 2020-09-06 06:37 - 總爬升: 2388 m - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

基隆

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西進武嶺，天候不佳，殘念！

賽後評分: 注意天氣，注意保暖！
給 4 星

9月累積里程 : 46.84 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

峰和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	02'32"	00:06'04"
3	02'41"	00:08'45"
4	02'37"	00:11'22"
5	02'41"	00:14'03"
6	02'41"	00:16'44"
7	02'24"	00:19'08"
8	02'33"	00:21'41"
9	02'22"	00:24'03"
10	03'39"	00:27'42"
11	02'50"	00:30'32"
12	02'46"	00:33'18"
13	02'34"	00:35'52"
14	03'32"	00:39'24"
15	03'20"	00:42'44"
16	03'25"	00:46'09"
17	04'46"	00:50'55"
18	05'51"	00:56'46"
19	05'53"	01:02'39"
20	07'16"	01:09'55"
21	06'47"	01:16'42"
22	05'10"	01:21'52"
23	04'43"	01:26'35"
24	07'46"	01:34'21"
25	08'11"	01:42'32"
26	05'28"	01:48'00"
27	08'07"	01:56'07"
28	08'19"	02:04'26"
29	08'41"	02:13'07"
30	09'08"	02:22'15"
31	10'11"	02:32'26"
32	11'46"	02:44'12"
33	09'51"	02:54'03"
34	08'15"	03:02'18"
35	14'07"	03:16'25"
36	08'23"	03:24'48"
37	04'46"	03:29'34"
38	06'34"	03:36'08"
39	12'44"	03:48'52"
40	09'36"	03:58'28"
41	09'32"	04:08'00"
42	10'17"	04:18'17"
43	11'25"	04:29'42"
44	12'42"	04:42'24"
45	14'24"	04:56'48"
46	09'36"	05:06'24"
46.5	16'50"	05:14'14"

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