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 |  30.0 km | 03:22:06 | 06:43/km日期: 2014-11-02 14:25 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1919 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% Pace: 06'11" / 06'21" / 06'44" / 06'20" / 06'16" / 06'26" / 06'55" / 07'55" / 06'10" / 06'07" / 05'52" / 06'23" / 06'16" / 06'42" / 06'57" / 07'04" / 06'48" / 06'42" / 06'30" / 07'09" / 06'30" / 06'20" / 06'21" / 06'39" / 06'51" / 06'49" / 06'35" / 08'26" / 06'51" / 06'40" / 75'33" / 第一次跑超過21K以上的LSD 11月累積里程 : 175.94 km  Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 630.0 kmNike+ 上傳 | 10 years ago
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