梁邦任 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.0 km | 01:20:46 | 06:43/km

日期: 2014-11-01 05:40 - 天氣: 涼 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'16" / 06'08" / 05'56" / 07'16" / 05'44" / 06'12" / 06'20" / 06'16" / 06'04" / 06'16" / 07'28" / 09'08" / 41'01" /

11月累積里程 : 374.49 km

TCX 上傳 | 10 years ago

生哥, 黃鈺雯和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'08"	00:13'24"
3	05'56"	00:19'20"
4	07'16"	00:26'36"
5	05'44"	00:32'20"
6	06'12"	00:38'32"
7	06'20"	00:44'52"
8	06'16"	00:51'08"
9	06'04"	00:57'12"
10	06'16"	01:03'28"
11	07'28"	01:10'56"
12	09'08"	01:20'04"
12.0	41'01"	01:20'36"

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