許琇涵 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

許琇涵桃園
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4.0 km | 00:42:28 | 10:34/km

日期: 2014-10-31 20:08 - 天氣: 無風的夜晚 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 08'51" / 09'58" / 11'16" / 12'09" / 15'33" /

Day3視障陪跑今天獨自帶一位視障朋友玉玲，我和她同年同月生，也一樣是彰化人倍感親切，她在小學五年級的時候，因不明原因造成青光眼導致失明，今天跑跑走走完成練習。早上4點20起床，跑了25K一直到晚上真的沒電了！還好玉玲是跑步的新人，讓我勉強陪跑了4k！

10月累積里程 : 279.83 km

MIZUNO WAVE PROPHECY3(W)25 累積 : 197.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

林弘廷, 郭玟君和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	09'58"	00:18'49"
3	11'16"	00:30'05"
4	12'09"	00:42'14"
4.0	14'57"	00:42'28"

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