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    Gary Huang 台中
    ID 25907
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gary Huang 
    半馬 | 01:28:32 | 04:11/km | 第12半馬
    保護水源、珍愛地球-2014 臺中石岡馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-02
    成績01:28:32
    總名次21 / 2202
    分組名次5 / 801
    平均速度04:11/km
    官方證書
    Gary Huang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'17")
    		00:20'17" (+00'24")00:40'10"
    10 km(00:40'10")
    		00:19'53"
    15 km(01:01'18")
    		00:21'08" (+01'15")00:43'04" (+02'54")
    20 km(01:23'14")
    		00:21'56" (+02'03")
    Finish(01:28:32)

    日期: 2014-11-02 06:30 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 41 - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'29"  (01'29")
    		03'50" (+00'02")385 / 385
    2
    01'43"  (03'12")
    		04'11" (+00'23")409 / 794
    3
    01'46"  (04'58")
    		04'20" (+00'32")407 / 1202
    4
    01'35"  (06'33")
    		04'06" (+00'18")384 / 1587
    5
    01'43"  (08'16")
    		04'08" (+00'20")413 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'34"  (09'50")
    		03'58" (+00'10")393 / 2394
    7
    01'38"  (11'28")
    		04'06" (+00'18")396 / 2791
    8
    01'40"  (13'08")
    		04'05" (+00'17")407 / 3199
    9
    01'35"  (14'43")
    		04'02" (+00'14")392 / 3591
    10
    01'37"  (16'20")
    		04'00" (+00'12")403 / 3995
    11
    01'37"  (17'57")
    		03'56" (+00'08")409 / 4405
    12
    01'31"  (19'28")
    		03'49" (+00'01")395 / 4801
    13
    01'40"  (21'08")
    		04'05" (+00'17")407 / 5208
    14
    01'33"  (22'41")
    		03'53" (+00'05")397 / 5606
    15
    01'34"  (24'15")
    		03'56" (+00'08")398 / 6004
    16
    01'31"  (25'46")
    		03'48"398 / 6402
    17
    01'36"  (27'22")
    		03'57" (+00'09")404 / 6807
    18
    01'38"  (29'00")
    		04'01" (+00'13")405 / 7213
    19
    01'38"  (30'38")
    		04'03" (+00'15")402 / 7615
    20
    01'35"  (32'13")
    		03'57" (+00'09")399 / 8015
    21
    01'37"  (33'50")
    		04'01" (+00'13")402 / 8418
    22
    01'30"  (35'20")
    		03'51" (+00'03")388 / 8806
    23
    01'35"  (36'55")
    		03'59" (+00'11")397 / 9203
    24
    01'40"  (38'35")
    		04'03" (+00'15")409 / 9613
    25
    50'04"  (01:28'39")
    		04'19" (+00'31")11555 / 21169
    台中
    Gary Huang
    Kuroshio 和 Archong 說推
    · 留言
    台中
    Gary Huang
    Archong 說推
    · 留言
    台中
    Gary Huang
    Archong 和 Ching-wen Fu 說推
    · 留言

    終於開學了
    也順利完成比賽
    成績也合乎我所要的範圍
    15k後后里馬場到石岡壩的陡坡真是硬抖
    幸好後方有劉治昀教練所開的90分專車
    一直在逼車
    不想被專車超過的我
    只好在陡坡時不敢用走的還全力跑
    才能拿到這種成績
    最後也謝謝林長發大哥的百馬慶功
    吃的有夠烹派
    這場石岡馬過的又精實又歡樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區94~11565~79%
    2:M馬拉松配速區115~12979~89%
    3:T乳酸耐力區129~13489~92%
    4:A無氧耐力區134~14292~97.5%
    5:I最大耗氧區142~14697.5~100%
    最大心率為146 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 334.45 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    林布丁, David Hsu 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    王子誠 讚啦，恭喜完賽，賀喜得獎
    2014-11-03 08:09 ·
    Ching-wen Fu 恭喜Gary兄征服陡坡、順利達標！
    2014-11-03 09:06 ·
    jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!
    2014-11-03 14:05 ·
    阮思兆 恭喜高速完賽！
    2014-11-03 16:47 ·
    智源 超快速的,這成績可以當模範生喔!
    2014-11-03 16:51 ·
    nice999(LDS超馬團) 好棒的速度,恭喜好成績完賽！
    2014-11-03 22:07 ·
    Kuroshio 阿娘威~~~男生的世界好競爭喔>"<很快ㄟ@@"請接受小妹一拜~~恭喜上凸台!!!!!
    2014-11-03 23:25 ·
    Gary Huang 王兄 3Q
    2014-11-03 23:34 ·
    Gary Huang Ching兄 謝謝啦
    年底會找一天再來跟你們精實的團練喔
    2014-11-03 23:36 ·
    Gary Huang jaschoung 謝謝讚賞
    2014-11-03 23:37 ·
    Gary Huang 阮副 甘蝦哩a歐肉喔 ^ ^
    2014-11-03 23:37 ·
    Gary Huang 小源兄 在你面前我應該還算是放牛班的學生吧 XD
    2014-11-03 23:39 ·
    Gary Huang nice999兄 謝謝喔
    2014-11-03 23:39 ·
    Gary Huang k妹 高手真的很多
    我還算是一個平凡人
    還沒到給人一拜的境界喔 XD
    2014-11-03 23:41 ·
    Roger Wang 恭喜上台!!
    2014-11-04 01:27 ·
    David Hsu 好強~恭喜分組5高速完賽!
    2014-11-08 15:30 ·
     目標心跳區間: 101~ 132


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'08"00:08'16"
    304'05"00:12'21"
    404'01"00:16'22"
    503'55"00:20'17"
    603'58"00:24'15"
    703'55"00:28'10"
    804'01"00:32'11"
    903'55"00:36'06"
    1004'04"00:40'10"
    1104'03"00:44'13"
    1204'21"00:48'34"
    1305'27"00:54'01"
    1403'03"00:57'04"
    1504'14"01:01'18"
    1604'35"01:05'53"
    1704'38"01:10'31"
    1805'08"01:15'39"
    1903'42"01:19'21"
    2003'53"01:23'14"
    2104'46"01:28'00"
    21.107'18"01:28'39"

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