林威任 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林威任彰化
ID 2737

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14.4 km | 01:59:33 | 08:18/km

日期: 2013-03-19 19:09 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 06'34" / 07'09" / 07'24" / 07'55" / 08'29" / 07'58" / 08'05" / 08'15" / 08'50" / 09'18" / 08'58" / 10'12" / 10'14" / 10'26" /

3月累積里程 : 74.39 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 318.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, 阿璋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'34"	00:12'36"
3	07'09"	00:19'45"
4	07'24"	00:27'09"
5	07'55"	00:35'04"
6	08'29"	00:43'33"
7	07'58"	00:51'31"
8	08'05"	00:59'36"
9	08'15"	01:07'51"
10	08'50"	01:16'41"
11	09'18"	01:25'59"
12	08'58"	01:34'57"
13	10'12"	01:45'09"
14	10'14"	01:55'23"
14.4	10'26"	01:59'33"

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成績 : 04:39:10

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