楨 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楨台北市
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5.1 km | 00:37:14 | 07:21/km

日期: 2014-11-03 07:10 - 地點: 磺溪河堤 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 07'36" / 07'14" / 07'27" / 07'13" / 07'26" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'13")

999 / 999

2

07'19"

(14'48")

07'19" (+00'03")

998 / 1998

3

07'17"

(22'05")

07'16"

1000 / 2999

4

07'25"

(29'30")

07'21" (+00'05")

1007 / 4006

5

07'26"

(36'56")

07'24" (+00'08")

1003 / 5010

6

00'18"

(37'14")

06'41"

44 / 5055

今天來個慢速暖身

11月累積里程 : 150.16 km

MIZUNO PRIMA VIVO PRIMA VIVO 累積 : 660.6 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 薛雄介和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'14"	00:14'50"
3	07'27"	00:22'17"
4	07'13"	00:29'30"
5	07'26"	00:36'56"
5.1	05'22"	00:37'14"

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