5.0 km | 00:27:50 | 05:33/km日期: 2020-08-25 10:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'45" / 05'25" / 05'23" / 05'41" / 05'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 165.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'25" | 00:11'10" |
3 | 05'23" | 00:16'33" |
4 | 05'41" | 00:22'14" |
5 | 05'32" | 00:27'46" |
5.0 | 05'20" | 00:27'51" |