梁邦任 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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15.1 km | 01:16:09 | 05:01/km

日期: 2014-10-30 05:34 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'16" / 05'32" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'36" / 04'56" / 03'37" /

10月累積里程 : 426.24 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃鈺雯, 吳金聰和其他 14 人說推

·

生哥這個月有被刺激到ㄛ，破了400K還不罷手，你到底是想操死我們才甘願嗎？

2014-10-30 20:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'16"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'08"	00:21'48"
5	05'04"	00:26'52"
6	04'52"	00:31'44"
7	04'48"	00:36'32"
8	04'56"	00:41'28"
9	04'56"	00:46'24"
10	04'56"	00:51'20"
11	04'48"	00:56'08"
12	04'52"	01:01'00"
13	04'56"	01:05'56"
14	04'36"	01:10'32"
15	04'56"	01:15'28"
15.1	03'37"	01:16'00"

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