6.3 km | 00:35:15 | 05:33/km日期: 2020-08-22 07:38 - 總爬升: 152 m - 地點: 慈惠堂 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'23" / 05'25" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'38" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 345 / 6345 |
大雨中的星期六……
一早4點起床後，聽到外面正下著大雨，哇”今天團練報銷了…因為這雨不是普通的大~而是非常大，怎麼辦呢？睡覺喔！就這樣睡到6點半…起床後還是聽到外面的大雨聲，看看這雨似乎不會停，心想…乾脆出門跑半小時好了，就這樣…我被大雨洗禮半小時……甘願了。
跑友們…早上好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
601.10 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1572.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'25" | 00:10'48" |
| 3 | 05'39" | 00:16'27" |
| 4 | 05'39" | 00:22'06" |
| 5 | 05'42" | 00:27'48" |
| 6 | 05'38" | 00:33'26" |
| 6.3 | 05'21" | 00:35'17" |
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