6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km日期: 2020-08-19 15:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 34°C - 濕度: 71%
Pace: 06'23" / 05'44" / 05'27" / 05'57" / 05'40" / 05'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 7 / 6007 |
距龍崗大操場上次跑步大概有8年了~~，很熱，但還是跑得很開心，謝謝童佐陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.85 km 
華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'44" | 00:12'07" |
| 3 | 05'27" | 00:17'34" |
| 4 | 05'57" | 00:23'31" |
| 5 | 05'40" | 00:29'11" |
| 6 | 05'29" | 00:34'40" |
| 6.0 | 04'22" | 00:34'42" |
展開計圈分析
留言 
