梁邦任 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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15.1 km | 01:14:44 | 04:56/km

日期: 2014-10-29 05:33 - 天氣: 好 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'04" / 05'12" / 05'00" / 05'08" / 04'48" / 04'48" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 05'00" / 04'36" / 04'52" / 03'08" /

10月累積里程 : 426.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃鈺雯, 戴浙人和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'04"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'00"	00:20'40"
5	05'08"	00:25'48"
6	04'48"	00:30'36"
7	04'48"	00:35'24"
8	05'04"	00:40'28"
9	04'52"	00:45'20"
10	04'48"	00:50'08"
11	04'48"	00:54'56"
12	04'44"	00:59'40"
13	05'00"	01:04'40"
14	04'36"	01:09'16"
15	04'52"	01:14'08"
15.1	03'08"	01:14'32"

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